荆门网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

用微信登录

扫一扫,用微信登录

荆门社区网声色荆门图文

查看: 70|回复: 1

[健康生活] 看似护胃实则伤胃的5个习惯

[复制链接]
发表于 2019-8-29 15:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
     养胃是很多人都热衷的事情,但有些人听信一些错误的养生传言,强迫自己养成了一些所谓能养胃的“好习惯”,殊不知,这些“好习惯”却可能是胃的致命杀手。
  长期食用大量豆腐

  豆制品里面有较多的嘌呤,会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气,使人发生恶心、呕吐、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现。但很多人认为豆腐是养胃的健康食品,所以长期大量食用豆腐,最终引发不适。

  晨起一杯茶

  我们的胃液是强酸性的,PH值在0.9-1.5左右,保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染,有杀菌的作用。如果长期食用茶这样的碱性物质,会中和胃酸,使胃液的PH值升高,会削弱胃部的消化功能,细菌和致癌物质增多,胃炎,甚至胃癌的患病率就会提高。

  长期喝粥或稀饭

  口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液,唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶,帮助我们消化淀粉。但在喝粥的时候,由于没有什么咀嚼运动,唾液淀粉酶的分泌就变少,这使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长,同时粥和稀饭的水分较多,进入胃内稀释了胃液,使胃的蠕动变得很缓慢,长此以往,就会导致胃动力不足。另外,对于胃酸过多所引起的胃病患者来说,喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸,这样很容易造成反流,伤及食道。

  少食多餐

  健康人少食多餐问题不大,然而胃溃疡患者要“少食多餐”,却是一个误区。食物进入胃内,本身对胃黏膜就是一种刺激,不仅促使胃肠蠕动加快,而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,进食次数越多,胃酸分泌就越多,对溃疡病的愈合无益。

  睡前喝牛奶

  睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”,因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌,在夜间空腹状态下有可能加重胃酸反流症状,对胃造成损伤,所以,胃不好的人最好睡前不要喝牛奶。(康小贝)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

关闭

荆门网 jingmen.com上一条 /3 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表

关闭

荆门网二维码

请用手机扫一扫
参与荆门网互动

荆门网微信平台二维码

微信扫一扫关注
荆门网官方微信