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[家长交流] 保护孩子视力,家长需要知道这几件事!

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发表于 2019-7-11 09:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
       雪梅的儿子最近总是揉眼睛,看东西也是眯着眼睛。雪梅原以为孩子是眼睛感染了,带孩子去医院检查后,医生竟然说儿子现在是假性近视了,要赶紧纠正过来,否则以后都离不开眼镜了。

     雪梅有些吃惊,儿子才5岁啊,还没上小学就近视了?回想起自己因为缺乏耐心、忙碌,经常把ipad扔给孩子自己玩,雪梅心里很懊悔。

      孩子的近视问题真的不容忽视啊 ! 根据国家卫健委公布的数据:我国有4.5亿的近视人数高居世界首位,而且近年来,近视的发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势!

      仅仅是小学生近视的发病率已经到了30%,大学生约为90%。所以保护孩子的眼睛,刻不容缓。那么孩子为什么这么容易近视?作为家长有哪些好办法避免孩子近视呢?



一、孩子为什么会近视?

1、 过多使用电子产品 有不少孩子从小就是玩着手机、看电视、打游戏长大的,过早过多的使用电子产品是造成孩子近视的一个主要原因。

2、 不良的读写习惯 孩子上学后,如果没有养成正确的读写姿势,也会造成近视的出现。

3、 营养不均衡 有些孩子有挑食的习惯,在生长发育阶段营养摄入不足,也会促进近视的发生。

4、 户外活动少

      孩子一上学后,时间都被学习占满了,各种课程、补习班、兴趣班,都把孩子的时间占得满满的。如果家长再没有带孩子户外运动的意识,孩子会长时间用眼得不到休息,也会促进近视的发生。



二、家长如何预防孩子近视?

1、 引导孩子日常维持正确的读写姿势 记住下面的顺口溜:读书写字三个一,胸离桌子一圈,手离笔尖一寸,眼离书本一尺。让孩子在日常学习中养成良好的坐姿,不仅可以保护眼睛,还可以保持挺拔的仪态。

2、 多带孩子进行户外活动

作为父母,平日里多带孩子进行户外活动,增加孩子眼睛远眺的时间,多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

建议家长多带孩子进行球类运动,比如:乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时,眼球会追随目标,使眼部肌肉得到放松和收缩,可以有效的减轻眼部疲劳。



3、 勤做眼保健操

鼓励孩子坚持做眼部保健操,注意正确的手法以及穴位。

4、 控制使用电子产品时间

     不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视,家长需要和孩子立好规矩,并且坚持执行以身作则,有助于孩子养成自控的好习惯。

尽量避免带孩子去看电影,尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟,动不动就2、3个小时的电影,对孩子眼睛的伤害是很大的。

另外,别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜,会影响孩子眼睛的正常发育。

5、 均衡饮食

      家长们日常多为孩子搭配合理饮食,让孩子做到不挑食,多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

       同时要控制甜食的摄入,因为有研究表明,糖类的代谢需要依靠维生素B1,孩子吃的甜食过多,会造成维生素B1缺乏,容易患视神经炎。

6、 为孩子营造良好的光线环境

     不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书;看电视时要开灯,并且和电视保持3米以上的距离;使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。



三、万一近视了,我们该怎么办?

      一定要到正规的医疗机构检查,看看是否配制眼镜,同时要定期带孩子去医院进行眼科检查。

勤监控,有恶化或者近视加重情况,及时听从医生建议给予干预治疗!



       关于保护孩子的视力,你还有哪些疑问?或者有哪些想和大家交流的故事,欢迎在评论区留言互动。


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