荆门网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

用微信登录

扫一扫,用微信登录

荆门社区网声色荆门图文

查看: 305|回复: 0

[特色美食] 养生食谱 银耳莲子蛋汤的做法 孕妇食谱 橘味海带丝补充维生素

[复制链接]
发表于 2019-6-1 15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
      生食谱 银耳莲子蛋汤的做法 孕妇食谱 橘味海带丝补充维生素 孕妇食谱橘味海带丝补充维生素孕妇食谱橘味海带丝补充维生素原料:千海带150克,白菜150克,白糖、味精、醋、酱油、麻油、香菜段、干橘皮各适量。孕妇食谱橘味海带丝补充维生素做法:①将干海带
  孕妇食谱 橘味海带丝补充维生素
  原料:千海带150克,白菜150克,白糖、味精、醋、酱油、麻油、香菜段、干橘皮各适量。
14-40-35-56-1.jpg

孕妇食谱 橘味海带丝补充维生素
  做法: ①将干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放入热水中浸泡30分钟后捞出备用。
  ②把海带、白菜切成细丝,码放在盘内,加酱油、白糖、味精和麻油,撒入香菜段。
  ③把干橘皮用水泡软,捞出。剁成细碎末,放入碗内,加醋搅拌,把橘皮液倒入盘内拌匀后即可食用。
  功效:可为孕妇补充丰富的维生素。
  养生食谱 银耳莲子蛋汤
  原料:银耳5克,山药25克,去心莲子10克,鸡蛋2个,冰糖、枸杞子各适量。
20-21-34-78-1.jpg

养生食谱 银耳莲子蛋汤的做法

  养生食谱 银耳莲子蛋汤的做法

  1、将银耳及莲子分别用温水泡开,去杂质洗净,银耳撕成小朵;山药去皮,洗净,切片;鸡蛋打匀。
  2、将银耳、莲子、山药放入锅内加清水煮熟烂。
  3、再将打匀的鸡蛋液及枸杞子倒入汤中稍煮,熟后加冰糖调味即可。
  银耳莲子蛋汤的功效:银耳有滋阴清热、养胃生津、美容嫩肤、延年益寿的作用。它不仅是美容养颜的佳品,同时还有养肝、护肝的功效,是一种适宜常吃的滋补保健好食材。
  适宜人群:脾肾两虚或脾肺两虚的咳嗽、泄泻者。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

关闭

荆门网 jingmen.com上一条 /3 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表

关闭

荆门网二维码

请用手机扫一扫
参与荆门网互动

荆门网微信平台二维码

微信扫一扫关注
荆门网官方微信