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[婴幼育儿] 9个月以上宝宝该戒掉夜奶啦

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发表于 2019-4-9 11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
      对于新手爸妈来说,无止境的喂奶、打嗝、换尿不湿像是无限轮回。最难熬的一定是喂夜奶!几乎每个妈妈都有喂夜奶的经历,初生的宝宝,其实是基于营养需求及还未分辨到日与夜,才会夜里起来吃奶。而对于哺乳期的妈妈来说,不分昼夜给孩子喂奶,相当辛苦,尤其是重返职场的妈妈,半夜还要挣扎起来给孩子喂奶,真是苦不堪言。
  其实,对于渐渐长大的宝宝,长期喂夜奶也是有一定弊端的。首先,会影响妈妈的休息,新手妈妈们本来面对这个小小人,就已经有点力不从心,再加上宝宝们晚上的夜奶,妈妈们休息不好,疲劳加剧。研究表明,至少超过30%的产后忧郁症是跟新生儿睡眠有关系。其次,过度喂养易肥胖。晚上,宝宝一哭就喂奶,时间一长,宝宝较为容易过度喂养,导致肥胖,不利于宝宝以后的生长发育。长期吃夜奶,会加重龋齿风险。尤其是当宝宝长乳牙了,还在吃夜奶的话,很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。迷糊喂奶很危险。大半夜,妈妈基本都是迷迷糊糊的将乳头塞进宝宝的嘴巴里,根本顾不上宝宝到底是怎么个姿势。有时候宝宝吃着吃着,可能妈妈已经累得睡着了,很容易发生窒息危险。

  随着宝宝们的一天天长大,戒掉夜奶是势在必行的!那么宝宝多大可以戒掉夜奶呢?市妇幼保健院儿童保健科何艳玲主任说,一般而言满足以下条件的宝宝,建议戒夜奶:9个月以上宝宝;宝宝晚上夜奶频繁(3次及以上);每次夜奶,并不觉得是饥饿引起的,吃上几口就又睡着了;影响到宝宝和自己的睡眠质量,或影响到宝宝的牙齿、食欲了。

  怎么戒掉夜奶呢?何艳玲主任介绍了以下三种方法:

  延迟满足法。当宝宝夜间醒来要吃奶时,先不要急着马上满足宝宝,而是向后延迟3-5分钟,轻轻拍拍宝宝,轻柔地跟宝宝说说话,唱一唱摇篮曲,向后延迟几分钟再喂奶,第二天再增加延迟时间,以此类推,直到断掉夜奶为止。

  保证白天摄入足量的奶。如果宝宝白天不能摄入足够的奶量,夜间可能就会频繁醒来。而宝宝月龄越大,白天吃奶时注意力越不容易集中,奶量可能就会降低。那么就要减少白天喂奶时的外界刺激,找个安静的地方,让宝宝专心吃饱。此外,睡前可以给宝宝增加一次喂养,减少夜间饥饿感。

  建立规律的生物钟。不管是母乳喂养的宝宝或是配方奶喂养的宝宝,断夜奶的方式都是一样的——建立生物钟。白天明亮、夜晚昏暗这是最基本的调适方式。白天家长应该尽量陪伴宝宝进行充分的游戏活动,消耗宝宝的体力,让宝宝觉得身体疲累,但是精神却获得刺激、活力上获得满足。宝宝满月后,白天不要拉上窗帘,夜晚可以尽量保持黑暗,让宝宝有昼夜的概念,同时加强晚上的安全感,自然就能够让宝宝进入较深度的睡眠。(记者 李力 通讯员 疏洋)

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