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[婴幼育儿] 女性朋友生完孩子第一天应该吃什么?

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发表于 2019-1-17 15:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 263700 于 2019-1-17 15:36 编辑

准妈妈十月怀胎一朝分娩,皆大欢喜。但是,千万不要忘了产后准妈妈饮食的调理,是关系日后母婴健康的大事。

那么,生完孩子第一天应该吃什么呢?

首先说,不管准妈妈是顺产还是剖腹产,刚生完孩子,耗费了很多精力,身体处于衰弱状态,营养调理是关键。但产后第一天的饮食,主要以利于肠道恢复不增加其负担、预防肠胀气为目的,应该格外注意。

1、宜吃流质、易消化的食品:吃流质的食物,如小米粥、大米粥、烂面条汤、软面片儿汤、红糖米粥等流质易消化的食物。

2、宜吃温热的食物:如烫过的青菜可以跟米粥一起吃,补充全面的营养。

3、宜多喝水:生产后,妈妈体力虚弱,累得一身臭汗,无论剖腹产还是顺产的妈妈,都要多喝水,以补充流失的水分。

4、忌过早补充营养、催奶。如过早吃老母鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等。三天内不要吃油腻的汤水,一是不容易消化,二是容易堵塞乳腺。

5、忌重口味、易上火的食物:如过咸、辣味的食物;桂圆、鸡汤、龙眼、椰子等上火的食物也不要吃。

6、忌吃整个的煮鸡蛋,应该打成鸡蛋汤或者吃一半煮鸡蛋即可。否则,可能不利于消化。

另外,需要特别注意的是:顺产的妈妈生完孩子一两个小时可以饮食,剖腹产的妈妈手术六个小时以内不要进食,排气后可以正常饮食。

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