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[宝宝商家] 宝宝补碘的食疗方法有哪些呢?

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发表于 2018-6-6 10:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
虾皮紫菜蛋汤1、将虾皮洗净,紫菜用清水洗净,撕成小块,鸡蛋磕入碗内打散,香菜择洗干净,切成小段。2、将炒锅置火上,放油烧热,下入姜末略炸,放入虾皮略炒一下,添水200克,烧沸后,淋入鸡蛋液,放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。海带炖豆腐1、海水污染,海带也会含有毒金属—砷。因此,食用前应先用清水漂洗,然后再浸泡不超过6小时,并要勤换水,这样,就可以放心地食用。2、豆腐放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。3、锅中油烧热,放入姜末、葱煸香。放入海带、豆腐,下清汤,烧开后转小火炖半小时,调味后即可出锅。橘味海带丝1、干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝。2、把白菜洗净,切成细丝。3、将干橘皮浸软洗净,切成丝末。4、将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。
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