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[健康养生饮食] 寒露节气期间吃什么?两大食谱推荐

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发表于 2017-11-1 17:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
     进入寒露,此后天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期,所以要因时制宜,安排好日常的饮食起居,增强机体免疫力。下面天气网小编就给大家介绍适合寒露节气期间食用的两道食谱。
  食谱一:苡仁炖猪蹄

pNOK_130503083114_1.jpg

  原料:苡仁200克,猪蹄两对,料酒、姜、葱、盐等适量。
  做法:将猪蹄洗净开边,与苡仁同放入锅内,加入少量水、料酒、姜、盐等,先用大火煮开后,改用文火慢煮两个小时左右,猪蹄烂熟即可。
  食谱二:大枣莲子银杏粥

OWed_130503083133_1.jpg

  原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
  做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
  功效:养阴润肺,健脾和胃。
  香菇冬瓜球
  原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
  做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。
  功效:补益肠胃,生津除烦。

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发表于 2017-11-3 18:19 来自手机 | 显示全部楼层
各位兄台,通融通融,沙发我来啦!
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发表于 2017-11-3 18:19 | 显示全部楼层
楼主,么么哒!
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发表于 2017-11-3 18:20 来自手机 | 显示全部楼层
抄水表,抄水表,楼主赶紧的开门!
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发表于 2017-11-3 18:20 | 显示全部楼层
楼主,一路顺风!
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发表于 2017-11-3 18:20 | 显示全部楼层
为保住菊花,这个一定得回复!
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发表于 2017-11-3 18:20 | 显示全部楼层
我是火华哥,抢沙发专业户。。。。
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