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[减肥美体] 它是最棒的减肥食材,至少一半的女性不懂!

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发表于 2017-10-21 17:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
   今天 荆门网小编推荐给大家的是秋葵,说到秋葵,一半人爱到要死, 另一半人却嫌弃的不得了。大部人嫌弃它是粘粘的口感,觉得很恶心,而另一半人则喜欢它的这种滑顺和独特的香味。
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等。当然我最喜欢的吃法还是热炒。
秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥食材。我想女性应该很喜吃它才是。
【秋葵炒肉】
食材:秋葵,猪肉,红椒,生姜,大蒜,料酒,生抽
制作步骤:
1、秋葵清洗干净,锅内加水烧开之后,加入秋葵煮至沸腾后捞出过凉水切成片。红椒也洗净切碎。
2、猪肉洗干净切成条,或切成肉末都可以。
3、热锅凉油,加入生姜,大蒜煸香,再加入猪肉,少量的料酒一起翻炒至上色。
4、加入秋葵,红椒,食盐一起翻炒几个来回就可以了。
5、最后调入少量的生抽翻炒均匀出锅就完成了。

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发表于 2017-10-23 13:46 | 显示全部楼层
坐等楼主现身!
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发表于 2017-10-23 13:46 来自手机 | 显示全部楼层
嗯哼,嗯哼,姐也坐回沙发。
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