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[生活杂谈] 三种食物“扫光”体内淤积湿气

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发表于 2017-10-12 17:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
       外感六淫虽然被列在一起,但其中有些却显得格外烦人。这里面湿邪就是最为难处理的病邪,治疗时进展缓慢,真正应了那句“病去如抽丝”,脾气急躁的人甚至还能气个好歹出来。而在中医界,也有“千寒易除,一湿难去”的说法,可见这种病邪处理起来的难度之大。    下面就让我们看看湿邪侵犯人体可能造成的麻烦,以及用什么方法治疗为妙。

身体内蕴湿邪的信号
食欲减弱

     除了大便的问题,饮食欲望受到影响也可能是体内有湿邪的表现。如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。
大便黏软
     大便的状态说明了脾胃的状况,也能够看出消化系统中湿邪的情况。正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
舌苔厚腻

    您张开嘴后观察自己的舌苔,就会发现一些有趣的现象。如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
精神较差

     除了以上的特点,湿邪对人体的伤害也可以表现在精神状态上。湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
小腿发酸

     根据中医理论,湿气会随着长时间的生活运动有下降的趋势。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
有利于祛湿的食物
糙米
     糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆

     红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
胡萝卜

    胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
多喝薏米芡实茶
    做法:茯苓,芡实,怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子科学配比,要药食同源,茶包实直接用水冲泡特别方便,清热泻火。以其养生,改善亚健康等效果赢得了养生者的青睐,原理分析,芡实主要是补脾祛湿,益肾固精,强身健体,除湿止带。红薏米健脾燥湿,祛湿消肿,清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风,清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦,清利湿热,保肝利胆
功效:1、排毒美容,促进睡眠,舒缓疲劳,改善便秘,腹胀,舌苔等现象
2、清除人体杂质,改善色斑,痤疮,体臭,口臭。
3、去除体内湿气,活化细胞。
4、平衡人体脏器功能,血脂,血压,血糖恢复正常。
糖醋姜

    姜也是祛湿气良品,姜本身就是驱寒的,用醋泡过的姜,夏天脾胃不适,吃点它,健脾养胃,湿气也就除了。这个是醋泡嫩姜芽,脆嫩爽口,酸辣开胃。防止慢性病,提升人体阳气的功效。
山楂决明子玉米须祛湿茶

    祛湿茶是家中必备的茶饮,一年四季都可以喝,能够有效的调节水肿,不仅能祛湿排毒,还有润肠通便的作用。只要去除了身体中的湿气,那么肥胖也会慢慢的离你远去,用玉米须泡水喝,不仅是能祛湿气,还能瘦身减肥


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发表于 2017-10-14 05:59 来自手机 | 显示全部楼层
天灵灵地灵灵,这次一定是沙发!
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