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[仙女妆容] 那些把皮肤养得很好的人,都是如何做的?

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发表于 2017-7-27 15:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
   为什么别人的皮肤那么光滑细腻,吹弹可破?除了天生丽质,还有后天的养成!
为什么别人的皮肤比你好?
因为别人十年如一日地坚持以下这些事!
1.防晒
大家都知道太阳光中的紫外线是护肤的大敌,会把我们晒伤,晒黑,还会晒老。
所以护肤的重中之重是防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!
身边那些皮肤好的姑娘,除了一年四季不论天晴下雨地坚持涂防晒霜,一旦有太阳,出门更是遮阳伞,帽子,墨镜,防晒衣,湿巾全副武装,唯恐晒一点太阳。
要美白,先防晒。

2.早睡
早睡养肤的原理再说一遍:
晚上23点-凌晨3点,是气血运行胆经肝经时间 ,尤其1-3点;
只有睡眠状态下,肝脏才会对血液进行过滤净化,经肝脏排毒和净化血液后,再出来的就是新鲜的血液;
否则堆积了过多废物和毒素的血液继续在身体里运行,不长痘痘皮肤黯淡无光泽才怪了呢。
“睡美人”都是“睡”出来的!

3.健康饮食
遵循“早饭吃好,中饭吃饱,晚上吃少”的进食原则;
早餐的完美食谱:一杯柠檬蜂蜜温水,燕麦、全麦面包或荞麦面是最好的主食,一个白水鸡蛋,一个猕猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等坚果类食物;
午餐多吃些肉类,补充能量,以虾、鸡胸肉、牛肉为好;
晚餐以蔬菜为主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆浆,前者抗氧化力一流,后者饱腹感强;
多吃养气血的食物:红枣、桂圆、枸杞。多吃新鲜的蔬菜水果,尽量吃当季蔬果,芹菜、西兰花、黑木耳这些清肠粗纤维可以全年吃;
食物烹饪多用橄榄油和亚麻籽油,少油少盐少调料;戒油炸、烧烤、辛辣这些不健康食物;

4.坚持运动

运动才是身体最好的保养品。
我们的能量来自气和血运行,血是资源,气是动力。运动可以健身能加速血液循环,并帮助皮肤排毒。所以,运动后,我们大汗淋漓,神清气爽,都是气血运行通畅的表现。
但千万不要带妆健身哦,脂粉会堵塞毛孔,不利于皮肤呼吸,不仅对皮肤没任何好处,长此还会毁掉我们的容颜。
永远不要抱怨自己没有时间做运动了,追剧的时间,刷微博的时间,玩手机的时间,“葛优躺”的时间……半小时的时间肯定是有的!

5.做好面部清洁
皮肤到底是出口还是入口?其实和肺一样,皮肤是可以呼吸的,吸入新鲜空气,也排出体内废气。
想象下,如果皮肤的出口—毛孔像下水道一样堵塞了,废气和毒素就会堆积,引发各种皮肤问题。
如果清洁不彻底,化妆品残留物和代谢废物会堵塞毛孔,皮肤将无法正常呼吸,后面的护肤效果都会大打折扣;所以一定要及时并彻底地卸妆!
而如果过度清洁会带走皮肤的水分,降低皮肤免疫力,甚至会导致皮肤炎症。

不是你买多贵多好的护肤品,皮肤就会好,不然明星就没有皮肤不好的了,毕竟全都用的大牌。
好的皮肤,是好的生活状态与健康生活习惯的综合反应,是可以后天养成的!

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发表于 2017-7-27 23:55 | 显示全部楼层
报告!别开枪,我就是路过来看看的。。。
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发表于 2017-7-27 23:55 | 显示全部楼层
好贴,好贴,必须顶一个!
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发表于 2017-7-30 15:28 | 显示全部楼层
今年楼主不送礼,送礼就给楼下的!
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